突然ですが、ちょっと考えた脚やせ方法を実践してみようと思います。
たいそうなものではないのですが、
その名も「ルーチン脚やせ法」。
ルーチンワークってあるじゃないですか？
毎日決まった事をやるというやつです。
それを脚やせに取り入れてみます。
実験的なことなのでここで記録していこうかな～と。
忘れないように。
いつもいろいろ脚やせの体操やストレッチを仕入れるんですがいまいち続かなくて、、。
それってちゃんと毎日やってないからだと思うんです。
ルーチン脚やせは毎日義務的に決めた事をやると決めます。
たとえば「起きたら○○のストレッチ」
「帰ったら○○のマッサージ」とか。
やることは具体的に。
そしてやることは多くても５つくらい。
あんまりやること多いと嫌になっちゃいますものね。
一ヶ月ごとに記録してやってみようと思います