「また明日！」といいつつ数日たってしまったのですが
洗面台マッサージについてです。
実験中なのでマネしないように（笑）
ふくらはぎが硬くてゴツゴツしている場合は老廃物が溜まっている場合が多く
これをほぐすのがけっこう難点
ほぐす前に手がつかれちゃうよ～って人も多いと思います
そこで足子の考えた洗面台マッサージは
洗面台に脚をのっけてそこで脚を左右に傾けてふくらはぎを揉み解すというもの
洗面台のヘリを利用する感じです
数回ふくらはぎをゴロゴロとしたらこんどは
脚をうごかして下から上にしごくようにします
これを繰り返す感じ
目標１０分
まずこの洗面台マッサージを実験してみることにします。
効果が出てきたら記録、
出なかったらほかの方法を考える～ってことで