最近買った本、「万病に効くふくらはぎマッサージ」を読んで改めて思ったのは
「硬いふくらはぎはとてもじゃないけど良い状態ではない」ということ
やはりふくらはぎが硬いのは第二の心臓といわれるくらい大切な場所が機能していないということで
かなり良くないらしい
ふくらはぎを細くしたい、という目的以外にもこの硬いふくらはぎはどうにかしたいなあ～
ちなみにその本に書いてあったふくらはぎマッサージの強さは「イタ気持ちいいくらい」らしい。
あまりやさしすぎてもだめだし、筋繊維を損傷させちゃうくらい強くてもダメ
痛いけど気持ちいいな、くらいですって。
ちょっと、ヒントになった気がします(*^_^*)
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