筋トレはふくらはぎの塊にいいのか悪いのか…

また、美容グッズ欲しい熱が出てしまい、バレエや社交ダンス用姿勢矯正グッズのgoopo(チャコットトレーニングサンダル・グーポ(ハイタイプ))をポチってしまいました。(まだ届いてないのですが)
主にダンスをする人の姿勢をよくするためのもので、下半身の筋力を鍛える効果とストレッチ効果があります。

はて、この硬くなっているふくらはぎのゴリゴリに筋トレは…どうなんでしょうか。

一説によると筋肉を動かしすぎないのも老廃物が溜まってよくない、といいます。
疲労させすぎるのも筋肉が硬くなるからよくない、とも。

適度に動かして血行を良くしておかないといけないのだと思いますが…
余計硬くなっちゃったらヤダナー

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プロフィール

運営者:足子
脚やせクラブ管理人。セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。
ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。
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