塊解消の救世主になるか「ほぐれッチ」!!

アマゾンのレビューが気になったので、「ほぐれッチ」という本を買いました。

テニスボールを使ったストレッチの方法なんですが、ストレッチというかマッサージよりですね。

もともとテニスボールはふくらはぎマッサージに使っていたのですが、ボール一個だとゴロゴロ移動してしまって、難しいなーと思っていたのです。
この「ほぐれッチ」はテニスボール4個を靴下に入れて行うストレッチ。

テニスボール靴下を台座にくくりつけることで強度を調節することもできます。

付属のDVDもみてみたのですが、ふくらはぎに対してのストレッチもあってひと安心!
足首のトリガーポイントのほぐし方ものっているので効果ありそう!!

来年まであと4ヶ月弱ですが、これでふくらはぎの塊が柔らかくなるかも!!と期待しています。

ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ
ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ

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