何年かふくらはぎの塊と格闘していますが、
はじめのころよりは若干目立たなくなってきたような気がしています。
ふと、デパートの洋服売り場の姿見を見たときに「あ、案外ふくらはぎ普通かも…」と思ったんです。
効果のあったのは着圧靴下と重心の移動
いろいろふくらはぎのためにやっていますが、「これが良かったのかな？」と思うのは着圧靴下と重心の移動です。
着圧靴下は圧力がかかってる、履くとキュっとなる靴下。
脚が浮腫みやすいので部屋ではほぼこれを履いています。
脱いだ直後はかなりふくらはぎはやわらかくなっています。
（ちなみに足子が使っている着圧靴下はベルザーナです。ドイツの医療用着圧靴下ですが、現在日本では取り扱いしている店舗がないようで見つけることができません。）
そして「重心の移動」。
以前私はかなり前のめりの重心をしていて、歩く時も常に前傾姿勢でした。
でも、アレクサンダーテクニークで歩き方を話し合った時に自分の頭がかなり前に出てることを知り、意識して「思っているより後ろに引く」を心がけていたんです。
忘れてしまったのですが、とある脚やせ本を読んだときに「前傾姿勢は太ももとふくらはぎの筋肉が太くなる」と書いてあってので、もしかしてそれが原因かもしれません。
マッサージでまだ塊がシャーベットのように崩れることは実感できませんが（笑）
ふくらはぎの塊のことを勉強していてちょっと進歩はあったかなと思います。